1、快跑至终点时,一般为终点前2~3米,略微降低跑速,降低自身重心,跑至终点,侧身面对终点线或标志物,左下肢成屈蹲。
2、右下肢延伸至终点线处(或稍前处)制动并准备做蹬地起跑,上体下压,用脚触线(或用手碰倒标志物)后,上体转向前进方向,右脚迅速蹬地起跑,继续向前快速跑进。
更多“有氧往返跑技巧,折返跑有什么技巧”的相关经验资讯请关注一代代,我们将持续为您更新热门经验资讯!
上一篇: 暖气主管道阀门怎么打开
下一篇: 炉石传说新手用什么职业
米里面有黑虫还能吃吗虫怎...
牙买加是哪个国家
2022年互联网专业主要...
电烤箱怎么用
无油煎蛋热量