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吃什么养肝,吃什么食物养肝护肝

一代代手机版 更新时间:2024-06-24 09:19:19

1、荔枝,经常吃些荔枝是有强肝、健胰作用的,这对于肝脏功能不全的人来说是有滋补功效的。因此,若是肝脏功能有受损的人平时可以吃些荔枝来增强肝脏功能。

2、柠檬,柠檬相信大家都极为熟知,它是一种属于天然的草本植物,适量的食用具有很好的养肝健脾、防毒解毒等功效。并且食用后还能够起到很好的保护肝细胞免受自由基破坏的功效,同时还可以促进蛋白质的合成,进而加快肝细胞的修复与再生功能。

3、木瓜,肝脏受损的人平时可以适当吃些木瓜,木瓜有很好的养肝作用。除此之外,它还可以增加肝脏抗病能力。木瓜之所以对肝脏有 益,是由于在肝脏中含有大量的维生素C以及多种氨基酸等成分,这些营养物质不仅能够满足机体所需,同时还能有效的增加肝细胞的抵抗力从而稳定肝细胞膜。

4、乌梅,酸味具有补肝敛肝的功效,在所有酸味食物中乌梅最具有养肝补肝的功效,我国中医指出乌梅具有很好的“和肝气,养肝血”等功效。

5、草莓,对于肝火旺盛的人来说,草莓既能养肝,又是去肝火的高手。从中医角度讲,草莓性凉、偏酸甜,能养肝护肝,又因红色入心,可去心火。

6、草莓是浆果,它当中富含维生素C,对人体吸收体质有利。可以滋养细胞。它当中的抗炎成分还可以减少自由基的数量,可以帮助提神醒脑。

7、柑橘,富含vc,有助肝脏解毒但不可多食,多食易上火,空腹食用伤胃。

8、梨的营养丰富,能保护肝脏,帮助消化,所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。

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